ne yiyerek diyet yapmalıyım ? nasıl kilo verebilirim ? kilo verme hakkında önemli ipuçları burada !!!! 1: Patates ve ekmek tüketmek kilo aldırır: Aslında tam tersidir diyebiliriz. Nişasta içeren sebzeler ve ekmek (sadece kepek ekmeği), vücudunuzda beyinden kaslara kadar ihtiyacınız olan kaliteli karbonhidratı içerirler. Elbette ekmeğinizin üzerini tereyağı ile kaplar veya patatesi haşlanmış değil de [...]
yaşlanmayı durdurmak, genç kalmak ve genç görünmek mümkün mü ? Yeni geliştirilen dermatokozmetik ürün grubu AFA’lar; kırışıklıkların giderilmesini sağlıyor, yeni kırışıklıkların oluşmasını engelliyor ve cilt lekelerini tedavi ediyor.Y ılların birer kanıtı olarak yüzümüzde beliren çizgilere meydan okuyan kadınlara müjde! Medical Park Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Makbule Dündar; çok yeni geliştirilmiş dermakozmetik ürün grubu ‘AFA’larla [...]
Akşam bir partiye davetlisiniz ve kuaföre gitmek içinizden gelmiyorsa, belki de saçınızı kendiniz yapmalısınız. İlk yapmanız gereken, saçlarınızı düzgün bir şekilde taramak. Eğer saçlarınız dalgalı ise, fön kullanarak düzleştirebilirsiniz… SAÇLARINIZI KABARTIN! Saçlarınızın tam tepede kalan kısmını, topladığınızda daha düzgün görünmesi için kabartmalısınız. Bunun için yapmanız gereken tek şey, saçlarınızı ince tutamlar halinde alarak, ters yöne [...]
Birçok kadın daha önce hiç orgazmı tadamadığından şikayetçi. Peki ya siz?Dürüst olalım. Her kadın kendi orgazmının yeterince uzun, yeterince doyurucu, kısaca yeterince iyi olup olmadığın merak eder. Üstelik birçok kadın eğer geç orgazm oluyorsa, frijit olma korkusu yaşar. Bunca meraka rağmen neden hala bu konuya öcü muamelesi yapılıyor? Belki de kadınlar bu konuda yeterince konuşmuyor, [...]
Diyetin en zor kısmı canınızın bir şeyler çektiği zamanlar. Eğer siz de iştahınıza hakim olamıyor, sürekli bir şeyler yeme arzusu duyuyorsanız Diyetisyen Yasemin Batmaca’nın önerilerine kulak verin. ATIŞTIRMA KRİZLERİNDEN KURTULUN Gün içinde sık ve az öğünler yemek, iştahınızın kontrolden çıkmasını önlemenin en kolay yolu. Belki yine arada bir şeyler atıştırmak isteyebilirsiniz, ama bu sefer yiyeceğiniz [...]
