Kadınca Blog | Kadınlar için faydalı bilgiler içeren kadın sitesi

Döşemelik kumaş seçerken eminiz ilk önce desenlerine ve dokularına dikkat ediyorsunuz.oysa seçtiğiniz kumaşın desenleri ve dokusu kadar kalitesi ve dayanıklılığı da önemli.. her kumaşın farklı işlevi ve farklı artı ya da eksi yönleri var.burada önemli olan neyi istediğniz ve nasıl istediğiniz.

örneğin dayanlılıktan kastınız nedir.kumaşta dayanıklık süresi sürtünme sayısı ile doğru orantılıdır. döşemelik kumaş seçiminde bu noktaya çok dikkat etmelisiniz. döşemelik kumaşınızın leke tutup tumadığını ve ne kadar dayanlıklı olduğunu satıcınıza sorun ve bilgi aldıktan sonra seçim yapın.

Kumaş seçiminde sağlamlık ve yıkanabilirlik de önemli bir ayrıntıdır. Seçtiğiniz kumaşlar ışığa karşı dayanıklı, çabuk solmayan ve temizlenmesi kolay olmalıdır.

uzun süre kullanmak için sık dokunmuş kumaşları tercih etmelisiniz. Çünkü bunları kumaşları temizlemek daha kolaydır ve daha geç alev alırlar. Bazı kumaşlar kendi kendini koruma özelliğine sahiptir.

Döşemelik kumaşlara uygulanan scotchgard ve teflon gibi çeşitli apre türleri vardır. Bunlar kumaşın yanmaya dayanıklılığını, leke ve su tutmazlığını etkiler.

mümkün olduğunca yanmayan ve geç yanan kumaşları tercih edin. bu noktada kumaşın apre türlerine sahip olup olmadığının bilinmesi çok önemlidir.

kumaş seçerken türlerine dikkat edin :

İpek: Sağlıklı olmasının yanında ev tekstilinde seçkin bir yere sahip olan ipek, çok yüksek ısıda yıkanmamalı. İpek, düşük ısıda ve buharsız ütülenmeli. Terlemeye ve çitilenmeye karşı hassastır. Perde, duvar kaplaması ve yastıklarda kullanılabilir.

Pamuklu: Esnek bir tür olan pamuk, çabuk kırışır ve buna karşın ütülenmeye karşı dayanıklıdır. Renkli pamuk kumaşların ilk yıkamasını tek başına yapın. Ayrıca pamuk yüksek ısıda yıkandığında çekme yapar. Işığa karşı dayanıklı değildir ama bazı kumaş firmaları pamuklu kumaşlar için özel üretim teknikleri uygulayabiliyor.

Keten: Çok çabuk kırışabilen keteni elde soğuk su ile yıkayın. Kire dayanıklıdır ve yumuşak bir kumaş türüdür.

Yün: Sıcak suyla yıkandığında çeker, şekli bozulursa çabuk düzelir. Asarak kurutma yapmayın. Sararmaya eşilimlidir.

Sentetik kumaşlar
Polyester, naylon ve lycra gibi sentetik kumaşları ılık su ile yıkamalısınız. Kolay yanarlar, bu yüzden düşük ısıda buharsız ütülenmeli. Sentetik kumaşlar kolay buruşmaz.

Suni kumaşlar
Asetat, Rayon ve Viskoz suni kumaştır. Bu tür kumaşlar yumuşaktır ve kolay kolay renk atmazlar. Kolay yanabilen suni kumaşların nem emme kapasiteleri düşüktür.

Döşemelik kumaşlarda bakım ve temizlik

Leke olan yeri ıslak bezle saf sabun kullanarak silin ve durulayın. Çamaşır suyu ve deterjan kullanmayın. Saç kurutma makinesi ile fazla yaklaştırmadan kurutun. Sık sık elektrik süpürgesi ile tozunu alın. Koltuklarınızı güneş ışığına maruz bırakmayın. Yüksek ısı, kumaşlar için zararlıdır. Doğru bakşım ile döşemelik kumaşın ömrü uzar.

Sivilceler, siyah noktalar ve onların sizde oluşturduğu psikolojik baskı…oldukca kötü değil mi ? peki yok mu şu yüz belası sivilce ve siyah noktaların çaresi ? varsa nedir ve sivilcelerden nasıl kurtulunur ?

Metabolizma bozukluğu etken
Yağ bezelerinin fazla çalışmasından, hormon veya metabolizma bozukluklarından kaynaklanan en küçük çıbanlardır sivilceler.

Kalıcı izler bırakabilir
En sık yüzde, alında, sırtta, göğüste ve omuzlarda oluşur. Estetik görünümün geçici olarak bozulmasına neden olabilecekleri gibi, şiddetli olan lezyonlar nedbeleşerek iyileştiklerinde kalıcı izler de bırakabilirler.

Sivilceler hakkında yanlışlar ve doğrular

“Bazı besinler bende sivilce yapıyor”: Yanlış

• Besinler ve akne üzerine yıllarca süren çalışmalar sonunda herhangi bir besinin akneye sebep olduğu görülmedi. Ne çikolata akne yapar, ne yağlı yemekler ne de süt. Eğer öyle olmuş olsaydı o besinlerden yemeyerek insanlar sivilcelerinden kolayca kurtulurlardı. Oysa gerçek öyle değil.

• Beslenme şeklinizi değiştirerek sivilcelerden kurtulamazsınız, kurtulan da görülmedi. Sivilcelerden ancak sivilce tedavisiyle kurtulabilirsiniz.

“Stres sivilce yapar”: Yanlış

• Stres sivilcelere yol açmaz. O yüzden stresten kurtularak sivilcelerin geçmesini beklemek boşuna. Dahası stresli insanların kullandığı bir takım ilaçlar yan etki olarak sivilce yapar.

• Stres, cilt yüzeyine daha fazla sebum salgılanmasına neden olarak belki dolaylı olarak mevcut sivilceleri arttırabilir ancak hiç yoktan sivilce varetmez. Stressiz olduğu bilinen kimselerde de sivilce çıkabilir. Sivilcenin tedavisi başka türlü, stresin tedavisi başka türlüdür.

“Güneşışığı sivilcelere iyi gelir”: Hayır

• Sadece yüzünüz biraz daha bronzlaşacağı için sivilceler daha az dikkat çeker. Güneş ışığı birkaç sivilceyi kurutsa bile yenilerinin gelmesini engelleyemez, epidermise(cilt üstü tabakası) zarar verebilir ve ilerleyen safhalarda sivilceler artabilir.

• Güneş ışığına maruz kalmak ciltte erken yaşlanma ve yanıklara neden olabilir. Güneşe çıkmadan önce koruyuculuk katsayısı en az 15 olan koruyucu losyonlar kullanmanızı tavsiye ederiz. Sivilceleriniz içinse sivilce tedavisi görmekte fayda var.

“Sivilcelerimi zaman zaman patlatıyorum”: Sakın!

• Sivilcelerinizi patlatmakla mikroplara davetiye çıkarırsınız ve eğer enfeksiyon kaparsanız yüzünüzde ömür boyu geçmeyecek kalıcı yaralar meydana gelebilir.

• Siyah noktaları(komedonları) da sıkmamak gerekir.

“Sivilceler yaş ilerledikçe geçer”: Tam böyle değil!

• Sivilceler ileri yaş grubunda daha az görülür. Ancak sivilcelerden büyüyerek kurtulunmaz. Bazı kimselerde sivilcelerin neden olduğu kalıcı yaralar vardır. Tedavi edilebilecek bir hastalığı tedavisiz bırakmamak ve kalıcı yara riskinden mümkün olduğu kadar erken kurtulmak gerekir.

• 20-44 yaş arası insanların yüzde yetmiş beşinde akne görülmezken geriye kalan yüzde 25′inde akne mevcuttur. Bazı hanımların adet dönemleri boyunca değişen hormon dengeleri sivilcelere neden olabilir. Doğum kontrol hapları sivilce yapabilir. Hamilelikte de sivilce görülebilir.

Hürriyet

Ayakkabı alışverişine çıkacaksınız önce bu yazıyı okuyun sonra karar verin.ayakkabı almanın incelikleri ve alış verişte yapmanız gerekenler…

Uzmanlar ayakkabı seçimi konusunda şu tavsiyelerde bulunuyor:

* Çocuğunuzun ayak numarası otururken değil de ayakta iken alınmalıdır.

* Yaklaşık yarım inç kadar bir mesafenin, ayak parmakları ile ayakkabının arasında olmasına dikkat ediniz.

* Ayakkabının arka kısmı (fort) topuğu kavramalı, ön kısım (saya) hava almalı.

* Erişkinlerin ayakkabı seçimi için öncelikle ayakkabının kullanılma amacı belirlenir.

* Ayakkabı almaya öğleden sonra gidilir.

* Her iki ayakkabı da giyilerek denenmelidir.

* Parmaklar rahat olmalı, ayakkabı sıkmamalıdır.

* Çorapsız ayakkabı denenmemelidir.

* İşte bu uyarılardan biri daha: “Yüksek topuklu ayakkabılar özel anlarda ve kısa zaman dilimlerinde kullanılmalı. Yoksa ayakları bozar” Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Ortopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof.Dr. Birol Gülman, satıcı tarafından “zamanla açar” sözünün ayakkabının deforme olacağının ifadesi olduğunu belirterek, “Yüksek topuklu ayakkabılar özel saatler içindir, devamlı kullanılması pek çok ayak bozukluğuna neden olur” dedi.

BAŞLICA AYAK HASTALIKLARI

Prof. Gülman, “Ayak Sağlığı” konulu bir sunum yaptı. Ayakların sadece yürürken değil normal ayakta dururken, zıplarken, dans ederken ya da koşarken de ağır çalışmak zorunda olduğunu belirten Prof.Dr. Birol Gülman, ayak tabanına bakıldığında içte, ön tarafta ve dışta olmak üzere üç kavisin dikkat çektiğini ifade etti.

AYAK BEDENİN FRENİDİR

Gülman, “Bu kavisler ayağın yere uyumunu sağlar ve dengede durmamızı kolaylaştırır. Eğer iç taraftaki kavis çökerse düz taban (pes planus), ön taraftaki kavis kaybolursa taraklı ayak ifadeleri kullanılır. Topuk deri altında, bağ ve yağ dokusu odacıklarından oluşur. Yürüme sırasında topuk kemiğinin yere vurmasını önlediği gibi, serbest kalan hareket enerjisini frenler, tampon görevi yapar. Dünyada, ayak kadar hassas ve güvenilir bir şekilde fren yapabilen başka sistem yoktur” diye konuştu.

Bugün

Karpuz ile sağlıklı bir şekilde kilo verin ve güzelleşin.işte yazın geldiği şu günlerde karpuz da çıkmışken karpuz diyetinin tam zamanı hanımlar.karpuz ile nasıl diyet yapılır ?

1.GÜN

Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
30 gr. ( bir kibrit kutusu büyüklüğünde )
1 dilim light ekmek

Öğle
1 dilim karpuz
30 gr. peynir
1 dilim light ekmek

Ara öğün
1 dilim karpuz

Akşam
200 gr. ızgara tavuk göğsü

Salata
1 dilim light ekmek

Gece
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek

2.GÜN

Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
1 fincan çay
1 adet yumurta
1 dilim light ekmek

Öğle
1 dilim karpuz
200 gr. patlıcan salatası
200 gr. light yoğurt
1 dilim light ekmek

Ara öğün
1 dilim karpuz

Akşam
200 gr. ızgara biftek ya da yağsız teflonda sote yapılmış 200 gr. kuşbaşı et
Salata
1 dilim light ekmek

Gece
1 dilim karpuz
30 gr. peynir

3. GÜN

Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 fincan çay
1 dilim light ekmek

Öğle
200 gr. balık
Salata
1 dilim light ekmek

Ara Öğün
1 dilim karpuz

Akşam
200 gr. light yoğurt
Haşlanmış kabak
Salata

Gece
1 dilim karpuz
30 gr. peynir

4. GÜN

Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek

Öğle
Yağsız mantar sote
Salata
1 dilim light ekmek

Ara öğün
1 dilim karpuz
200 gr. light yoğurt

Akşam
200 gr. yağsız kıymayla yapılmış köfte
Salata

Gece
1 dilim karpuz
30 gr. peynir

5. GÜN

Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
30 gr. peynir

Öğle
Fırında kabak mücver
1 dilim light ekmek
Salata

Ara Öğün
1 dilim karpuz

Akşam
200 gr. kuşbaşı et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında güvenç
Salata

Gece
1 dilim light ekmek
1 dilim karpuz

6. GÜN

Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
2 yumurta akı, bir yumurta sarısı ve 30 gr. peynirle yapılmış omlet
1 dilim light ekmek
Salatalık
Domates

Öğle
200 gr. light yoğurt
Haşlanmış sebze

Ara Öğün
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
30 gr. peynir

Akşam
200 gr. light yoğurt
Haşlanmış sebze
Salata

Gece
1 dilim karpuz
30 gr. peynir
1 dilim light ekmek

7. GÜN

Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek

Öğle
200 gr. light yoğurt
Haşlanmış sebze
1 dilim sebze
1 dilim karpuz

Ara Öğün
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek

Akşam
200 gr. balık buğlama
Salata
1 dilim light ekmek

Gece
1 dilim karpuz

e-kolay.net

Su içmek ne kadar faydalıdır ve su insanı zayıflatır mı ? su içerek zayıflamak mümkün müdür ? evet tabiki de mümkündür.nasıl mı işte cevapları ve suyun yararları…

Hemen hemen hepimiz suyun ne kadar faydalı olduğunu biliriz. Her diyette 1,5-2 litre su önerilmektedir ancak nedense bu kurala uyanımız son derece azdır. İşte size suyun ne kadar önemli ve kilo vermede ne derece etkili olduğunu kanıtlayan bazı temel bilgiler;

Birçok kişi sinirli ya da üzgün olduklarında ilk iş olarak buzdolabına yönelir. Çünkü bu zamanlarda vücutta salgılanan endorfin hormonu iştah açar ve bizi yemeye yönlendirir. Oysa bu durumda yapılacak en yararlı şey su içmektir. Çünkü su, endorfin hormonu salınımını bloke ederek gereksiz yemek yemeyi engeller.

Su, kasların dengesini sağlayarak kasılma anındaki doğal fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olur.
Vücudun zararlı maddelerden arınmasını sağlar.

Kabızlığı önler. Yeterli su alınmadığı zaman beden ihtiyacı olan suyu bağırsaklardan çektiği için kabızlık oluşur.

Yemeklerden önce içilen su tokluk hissi verir.

Cildi güzelleştirir, kurumayı ve deri sarkmalarını önler.

Yağların vücutta depolanmasını önler. Karaciğerin başlıca görevlerinden biri de depolanmış yağları enerjiye çevirip, yakmaktır. Ancak böbrekler yeterli su alamazsa karaciğer iyi çalışmaz ve yağlar bedende depolanır.

Vücudumuz yeterince su alamazsa bunu bir tehlike gibi algılayıp suyu saklamaya başlar. Bu da vücutta su toplanmasına özellikle el ve ayaklarda ödem oluşumuna neden olur. Bu yüzdendir ki kişinin gün içinde yeterli miktarda su içmesi çok önemlidir.

Not: Susamak, vücudumuzdaki sıvı miktarının azaldığına işaret eder. Günde 0.7 litre maden suyu içerseniz, günlük sıvı miktarınızın yarısını karşılamış olursunuz. Eğer günde 1 saat spor yapıyorsanız, bu miktarı 1 litre arttırmanız gerekir. Genelde insanın 8 bardak (2 litre) suya ihtiyacı vardır. Ancak kilolu kişilerin metabolizmalarını hızlandırmaları için daha fazla su tüketmeleri gerekir. Uzmanlar bunu fazladan her 12 kilo için 1 bardak su olarak ifade etmektedir.

haberden alıntıdır