Mutlu süren bir evliliğin sağlanması için bunlar önemli ! Saydığımız bu kuralları göz önünde tutarak siz de evliliğinizi gözden geçirin ve yanlışlarınızı görün.

Uzman Psikolog Dr. Ayşegül Eray iyi evlilik için bunları tavsiye ediyor ;

1-Öncelikle bireyin yetiştiği aileden duygusal olarak kopması önemlidir. Bu onlardan ayrı bir kimlik geliştirebilmesi yani kendi kararlarını kendinin alabilmesi, sorumluluk üstlenebilmesi ve risk alabilmesi gibi birçok süreci içerir. Tek başına olmaktan çift olmaya geçiş aynı zamanda rol konusunda bir değişimi içerir.

2-Sağlıklı bir evlilik ilişkisi için “Ben” yerine “Biz” demeyi öğrenebilmek gerekmektedir. Bununla birlikte duygusal yakınlığın paylaşımı da sağlanmalıdır.

3-Çocuk sahibi olan eşler anne-baba olmanın sorumluluğunu da bilmelidir. Çocuğun doğumu çiftin ilişkisini etkilememelidir. Bu anlamda eşlerin birbirine destek olması önemlidir. Eğer babalar çocuk ile ilgili süreçte sorumluluk almaz ve bakımı konusunda paylaşıma girmezlerse yalnız kalan anne ilgisini eşinden tamamen çekmeye başlayabilir. Bu da her iki eş arasında kızgınlık, ihmal edilme, önemsenmeme gibi algılara neden olabilir.

4-Zevkli ve zengin bir cinsel yakınlık geliştirip bunun dışsal nedenlerden etkilenmemesini sağlamak gerekir. Bazen eşler iş veya aile ile ilgili süreçleri cinsel yaşamlarına yansıtma eğiliminde olabilirler bu da ilişkilerine zarar verir.

5-Eşler yaşamlarındaki sorunları ile yüzleşip, onlarla baş etmeyi denemeliler ve her zaman bu konuda eşinin kendisine destek olmasını ondan talep etmemeliler. Bazı konularda eşler birbirlerini mecbur gibi algılayabilirler bu durum onları farklı beklentilere iteceği için zarar verebilir. Eş ilişkisi yetişkin ilişkisidir dolayısı ile annebabamızdan beklentilerimizi yansıtmamamız gerekir. Tabii ki bazı yerlerde eşler birbirine destek olur ama bu her zaman ve her yerde gibi algılanmamalıdır.

6-Evlilik eşlerin birbirlerine her türlü duygularını; kızgınlık, korku ve sorun vb. anlatabileceği güvenli bir ortam olmalıdır. Böyle bir ortamın olmaması ve paylaşım ihtiyacı eşleri farklı etkinliklere yönlenmesine neden olabilir. Yani eşler birbirlerini anlama yollarını kapattıklarında, başka anlayan kişilere ve ilgilere yönlenme söz konusu olabilir.

7-Eşler ilişkiyi tekdüzelikten kurtararak alternatifler bulma çabasında olmalı ve ilişkiyi keyifli, ilginç, neşeli hale getirmeye çalışmalıdır.

8-Eşlerin bağımsız olarak da hareket edebilme konusunda birbirlerine destek vermeleri önemlidir.

9-Zaman içinde yaşadıkları romantizmi kaybetmeme konusunda çaba harcamaları çiftlerin birbirlerine olan çekimlerini kaybetmemeleri konusunda da önem taşır.

Mutlu olmakiçin önce klendinizle barışın.

Kendinizi sevin ki hayattan tat alabilesniz.sonrasında zaten huzur ve neşe gelecektir.

Ne yapmak istediğinizi ve hayattan beklentilerinizi iyi kavramalı ve ona göre hayata karşı tutunmalısınız.

Ayakkabı alışverişine çıkacaksınız önce bu yazıyı okuyun sonra karar verin.ayakkabı almanın incelikleri ve alış verişte yapmanız gerekenler…

Uzmanlar ayakkabı seçimi konusunda şu tavsiyelerde bulunuyor:

* Çocuğunuzun ayak numarası otururken değil de ayakta iken alınmalıdır.

* Yaklaşık yarım inç kadar bir mesafenin, ayak parmakları ile ayakkabının arasında olmasına dikkat ediniz.

* Ayakkabının arka kısmı (fort) topuğu kavramalı, ön kısım (saya) hava almalı.

* Erişkinlerin ayakkabı seçimi için öncelikle ayakkabının kullanılma amacı belirlenir.

* Ayakkabı almaya öğleden sonra gidilir.

* Her iki ayakkabı da giyilerek denenmelidir.

* Parmaklar rahat olmalı, ayakkabı sıkmamalıdır.

* Çorapsız ayakkabı denenmemelidir.

* İşte bu uyarılardan biri daha: “Yüksek topuklu ayakkabılar özel anlarda ve kısa zaman dilimlerinde kullanılmalı. Yoksa ayakları bozar” Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Ortopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof.Dr. Birol Gülman, satıcı tarafından “zamanla açar” sözünün ayakkabının deforme olacağının ifadesi olduğunu belirterek, “Yüksek topuklu ayakkabılar özel saatler içindir, devamlı kullanılması pek çok ayak bozukluğuna neden olur” dedi.

BAŞLICA AYAK HASTALIKLARI

Prof. Gülman, “Ayak Sağlığı” konulu bir sunum yaptı. Ayakların sadece yürürken değil normal ayakta dururken, zıplarken, dans ederken ya da koşarken de ağır çalışmak zorunda olduğunu belirten Prof.Dr. Birol Gülman, ayak tabanına bakıldığında içte, ön tarafta ve dışta olmak üzere üç kavisin dikkat çektiğini ifade etti.

AYAK BEDENİN FRENİDİR

Gülman, “Bu kavisler ayağın yere uyumunu sağlar ve dengede durmamızı kolaylaştırır. Eğer iç taraftaki kavis çökerse düz taban (pes planus), ön taraftaki kavis kaybolursa taraklı ayak ifadeleri kullanılır. Topuk deri altında, bağ ve yağ dokusu odacıklarından oluşur. Yürüme sırasında topuk kemiğinin yere vurmasını önlediği gibi, serbest kalan hareket enerjisini frenler, tampon görevi yapar. Dünyada, ayak kadar hassas ve güvenilir bir şekilde fren yapabilen başka sistem yoktur” diye konuştu.

Bugün

Bir erkek karısından ne bekler ? ya da erkekler kadınlardan ne ister ? erkekleri mutlu etmek için nasıl bir yol izlemeniz gerekiyor bilmek ister misiniz ?

Erkekler kadınlardan herşeyden önce şefkat ve ilgi bekler.bu nokta çok önemli aslında… (more…)

Eviniz ve özellikle de mutfağınız için pratik bilgiler derledik size.bu bilgiler eminiz ki zorlandığınız durumlarda işinize yarayacak ve can kurtaran vazifesi görecek..

örneğin kekleri kalıbından kolay çıkarmak için, kabın altına ıslak bir bez yayarak biraz bekletin
Konserve açıldıktan sonra cam kavanozda saklanırsa daha dayanıklı olur. (more…)

Alış veriş yapma sanatı ! nasıl alış veriş yapılır ve alış veriş yaparken nelere dikkat etmek gerekir.işte bu sorunların cevapları oldukça basit…

Öncelikle şunu belirtmek istiyorum ki alış verişi ciddiye alın ve önerileri dikkatle okuyun.işinizin nasıl kolaylaşacağını göreceksiniz.. (more…)

Göğüslerin sarkmasını önleyen sutyenler şimdi de kalçaların sarkmasını önleyecekGöğüslerin sarkmasını engelleyen ve kadınlar tarafından gelmiş geçmiş en büyük icat olarak kabul edilen sutyenin kalçalar için de olanı yapıldı. (more…)

İşte en çok görülen beş erotik rüya ve tabirleri…
Rüyanızda Johnny Depp ile birlikte olmuş ya da kız arkadaşınızı öptüğünüzü görüp korkuyla uyanmışsınızdır mutlaka. Acaba ne anlama geliyor diye aklınızı bulandırmak yerine en çok görülen beş erotik rüya ve tabirlerine bir göz atın.

Bir ünlü ile sevişmek

Rüyada bir ünlü ile birlikte olmak gerçek hayatta eksikliğini duyduğunuz bazı değerlerin varlığının habercisi. Birlikte olduğunuzu gördüğünüz bu ünlü kişi aslında sizin için kaliteyi temsil ediyor. Aradığınız şey daha iyi şartlar altında yaşamak başka bir deyişle. Ayrıca kendinize güveninizin de sonucunun bu rüyalar olduğunu biliyor musunuz? Bir diğer olasılık ise bu ünlüyü gerçekten arzuluyor olmanız. Yani sadece rüya da değil günlük yaşantınızda da onu gerçekten istiyorsanız, rüyalarınıza girmesinden daha doğal ne var?

Toplum içinde sevişmek

Eğer kalabalık bir yerde herkesin önünde seviştiğinizi görüyor ve bundan keyif alıyorsanız, bu sizin bastırılmış cinsel dürtülerinizin olduğunu ve bir şok yaşamanız gerektiğini gösteriyordur. Eğer bu durum sizi rahatsız ediyorsa cinselliğinizden utanıyor, suçluluk duyuyor ve bir türlü denge kuramıyorsunuz demektir. Günlük hayatta kendinizi daha iyi ifade edebilmenin yollarını arasanız iyi olur. Size seks hayatınızı daha eğlendirici bir hale sokmanızı öneriyoruz.

Dostunuzun erkek arkadaşıyla sevişmek

Dostunuzun erkek arkadaşıyla birlikte olmak rüya da olsa pek de hoş bir durum değildir. Hemen paniğe kapılıp onu gerçekten istediğinizi düşünmeyin. Böyle bir rüya hayatınızda gün geçtikçe eksilen tutku ve tatminin habercisi. Kendinize rüyada gördüğünüz ve en çok hoşunuza giden şeyi sorun. Gerçek hayatta sahip olmadığınız bir şey olursa şaşırmayın sakın. Küçük oyunlar, birlikte olduğunuz kişinin sosyallik yönü… İşte bunlar gibi eksiklikler size bu rüyaları gösteriyor.

Başka bir kadınla sevişmek

Rüyada başka bir kadınla sevişmek sıkça görülen bir olgudur. Eğer eşcinsel değilseniz böyle rüyalar görmek, eşcinsel olduğunuzu göstermez. Bir kadının size dokunması içinizdeki kadının daha çok ortaya çıktığını gösterir. Ayrıca daha fazla şefkate ihtiyacınızın olduğu da bir başka gerçek. Bu yüzden erkeklerle birlikte olduğunuz için yanıldığınızı sanmayın, sadece kalbinize daha çok dokunacak birine ihtiyacınız var. İsteklerinizi uygun bir dille partnerinize söylerseniz, o da sizi mutlu edecektir.

Şişman ve çirkin patronunuzla sevişmek

Evet, aslında ona karşı içten içe bir aşk besliyorsunuz, dersek inanmayın. Çünkü rüyanızda patronunuzla birlikte olmak bir tür güç hesaplaşmasından ibaret. İş hayatınızda aldığınız sorumluluklar bir yana kendinizi güçsüz hissetmenizin bilinçaltınıza yansıması bu şekilde. Yani bir tür denge kurabilmek için beyninizin size oynadığı oyun bu. Rüyanızda iğrenç bir adamla birlikte oluyorsanız bu sizin kendinizi yargıladığınız anlamına da geliyor. Ket vurduğunuz duygularınızın vücut dilinizle rüyalarınızda açığa çıkması da diyebiliriz.

leyditürk.com