Dönem dönem yaşadığımız şeyler ruh halimizi olumsuz etkileyebilir. Aslında dünyada çoğu kişi farkında olmadan depresyon geçiriyor.Hiç ağzımızdan düşmesede psikolojim bozuk, depresyondayım gibi laflar aslında gerçekten öyle olup olmadığımız muammadır. Saçları bakımsız olan kadın depresyondayım der.

Saçlarına bakım yapınca bi bakmışsın kendisini iyi hissediyodur. Depresyon böyle bişe değil tabiki. Bu kadar basit bir olayda değil. Beden sağlığımız kadar ruh sağlığımızada dikkat etmeliyiz.

Depresyonda olup olmadığımızı nasıl anlarız peki? Bunun için temel bi kaç soru var.

Kendinizi nasıl hissediyorsunuz? (Neşesiz, mutsuz, umutsuz, karamsar, üzüntülü ya da çökkün) Yaşamdan zevk almadığınız oluyor mu?

Son günlerde uykuyla aranız nasıl?

İştahla aranız nasıl? Kilo değişikliği oldu mu? Kilo aldınız mı, yoksa iştahsızlıkla birlikte kilo mu verdiniz?

Unutkanlık var mı?
Düşüncelerinizde ve davranışlarınızda bir yavaşlama söz konusu mu?

Tembellik hissi var mı?

Ölümü düşündüğünüz oluyor mu? Bu sorulara genelde evet diye cevap veriyorsanız depresyonda olduğunuz söylenebilir.Lütfen bu durumdaysanız siz ve çevrenizdekiler için yardım almaktan çekinmeyin. Herşeyin daha iyiye gideceğini göreceksiniz.

---