Zayıflamak için 7 altın kural:Derya Baykal’ın programına katılan ünlü diyetisyen Haluk Saçaklı kesinlikle gerektiği kadar beslenin diyor.Duygusal açlık tehlikeli diyen diyetisyen her besin grubundan yiyin diyor.

diyet ve rejim yok.diyet ve rejim sendromuna girmeyin.yeterli ve dengeli besleyin.gerekenleri yiyin.kalori kısıtlaması olmadan dengeli besleyin.

duygusal açlık yaşamayın.gerçek açlıkla duygusal açlığı ayırın.siz gerçekten aç mısınız ?

iyi uyuyun

strese girmeyin

doğru nefes alın

günde 10bin adım atın

haftada 2 gün direnç çalışması yapın.kaslarınızı koruyun.

---